Trening
Trening
Jak „zakwasy” wpływają na trening- fakty i mity
Każdy z nas doświadczył „zakwasów” w toku treningów. Czy prócz utrudniającego wykonanie kolejnego treningu bólu „zakwasy” mogą być negatywnym zjawiskiem…
Trening
Objawy przetrenowania – jak je rozpoznać, czym grożą i jak im zapobiegać
Obciążenia treningowe mają na celu wybić nasz organizm ze stanu homeostazy tak aby pojawiły się mechanizmy adaptacji i superkompensacji, dlatego…
Trening
Jaka jest różnica między biegiem na bieżni a zwykłej nawierzchni?
Wiele osób pyta czy jest różnica między biegiem na bieżni i a na zewnątrz. W naszym klimacie (deszcz, śnieg i…