Ten tekst kieruję głównie do osób, które będą po raz pierwszy biec maraton. Dumie z…

Każdy z nas, niezależnie od tego, co trenuje i w jaki sposób na pewno wielokrotnie…

Podróżując po Finlandii i Izraelu codziennie rano widziałem bardzo wiele osób w wieku starszym uprawiających…

O tym, jak bardzo istotna jest rozgrzewka napisano już wiele artykułów i postów na forach…

Zastanawialiście się kiedyś co trzeba zrobić przed długą podróżą autem? Osoby zdające egzamin na prawo…

Każdy z nas doświadczył „zakwasów” w toku treningów. Czy prócz utrudniającego wykonanie kolejnego treningu bólu…

Obciążenia treningowe mają na celu wybić nasz organizm ze stanu homeostazy tak aby pojawiły się…

Wiele osób pyta czy jest różnica między biegiem na bieżni i a na zewnątrz. W…